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来源:凤凰时尚

最近angelababy参加某节目的宣传竟被要求在现场量自己的体重,还有这种操作?但是baby并没有在怕的。

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angelababy

baby在节目现场被要求称一下自己的体重,虽然女明星的体重一直都是个不能公开的秘密,但是咱们baby即使生完孩子提醒恢复也特别好,所以大方的上秤了。

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在一旁的李晨和林更新还有点摸不清状况直问baby真的可以念吗,结果正如所料baby竟然只有46公斤真的是很轻很轻了,其实baby也一直没有胖过,即使在怀孕的时候最高体重也只有108斤。

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在节目中angelababy也说生完孩子之后自己的体重降到了101斤,自己平时的体重也只有90斤,刚刚生完小海绵她就已经开始了自己的减重计划。

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她曾在微博发文称:“少壮不努力,老大徒伤悲。”并配上了自己在健身房的照片和视频,身穿短袖棉T和黑色健身裤的她正在做引体向上十分的卖力。

angelababy微博截图

还在微博晒出了自己马甲线的成果,并附言“好吧,既然你们有兴趣,卷腹+控制饮食,你也可以的”,还告诉了网友自己练成了马甲线的方法。

angelababy微博截图

微博一发就引来了不少网友围观,好友杨幂也留言说自己也有马甲线,看来好姐妹连健身都是一起的吗?

angelababy

baby的好身材自然不用多少了,但是她却很多少在公开场合晒过自己的健身成果,尽管这样在平时活动的照片中也不能看出baby的腰可以说是非常细了,产后瘦身还是需要一番功夫的。

打造baby同款马甲线学会这几个动作你也可以

卷腹

卷腹:锻炼腹部和腰部

1.仰卧含胸收下鄂

2.腹部发力蜷缩腹部并吐气

3.放下吸气并拉长腹肌,感受肌肉发力

4.不要憋气,注意呼吸节奏

俄罗斯转体

俄罗斯转体:锻炼腹部和腰部

1.含胸收下鄂,腹部主动发力收紧

2.目视前方,腰腹带动双手左右旋转

3.旋转收紧发力,并结合呼吸节奏

4.头不要左右晃,眼睛看前方

倒蹬自行车

倒蹬自行车:锻炼腹部和腰部

1.坐地半仰卧,双手置于身后

2.腹部发力,含胸收下鄂

3.以髋关节为轴交替向前倒蹬腿画圈

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[责任编辑:刘楚慧]

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